Книга: Блуждающий нерв. Руководство по избавлению от тревоги и восстановлению нервной системы

Год: 2017
Автор книги: Стэнли Розенберг
Категория: Справочная литература

Под руководством автора читатели освоят понятные и простые в исполнении упражнения и техники лечения прикосновениями, которые необходимы для осуществления помощи себе и близким. При выполнении упражнений восстанавливается гибкость функционирования вегетативной нервной системы, которая в дальнейшем помогает улучшить физическое и психическое состояние организма и избавиться от проявлений хронического стресса. Авторская методика работы с вегетативной нервной системой включает в себя элементы остеопатии, китайской акупунктуры, тайского массажа и многих других техник. Выполняя упражнения, представленные в книге, можно значительно улучшить состояние организма при самых разных проблемах: ПТСР, фобии, панические атаки, мигрень, СДВГ, биполярное расстройство и многое другое.
Читать далее
  • 0
  • 400

Книга: Простейший Завет. Физика любви

Год: 2021
Автор книги: Римма Карамова
Категория: Справочная литература

В этой книге, несмотря на название, нет ничего про религию или церковь. В ней нет правил, канонов, обрядов, списков или инструкций. Человек устроен так тонко, что его нельзя осчастливить массово, дав готовые решения или выстроенные психологические схемы. У каждого свой набор обид и претензий к миру. Я написала о том, что человек только сам способен себя изменить и только в том случае, если он по-настоящему этого хочет, а не хочет этого хотеть. Любовь к себе нужна не всем, как и эта книга. Кому-то необходимо жить с долгами и страхами, чтобы не столкнуться лицом к лицу с самим с собой. Желаю не потерять зря времени, прочитав её. До встречи в моем мире.
Читать далее
  • 0
  • 372

Книга: АльфаБета. Как перестать спасать мир и спасти себя

Год: 2021
Автор книги: Анна Бонецкая
Категория: Справочная литература

АльфаБета – это вектор пути, который позволит вам получить идеальную модель поведения, где женщина остаётся сильной, как прежде, но больше никого не тянет на своих плечах. В книге даны самые современные техники для изменения себя и для улучшения качества вашей жизни, дающие гарантированный результат!
Читать далее
  • 0
  • 301

Книга: Фриланс: рискнуть и остаться

Год: 2020
Автор книги: Анна Бонецкая
Категория: Справочная литература

Анна Бонецкая – автор одного из самых успешных и продаваемых курсов по SMM в Инстаграме, более 5000 довольных клиентов и учеников, автор YouTube-канала «Бонецкая дело говорит».

Мои выпускники:

  • выходят на рынок профессионалов;
  • находят 3—4 клиентов уже во время прохождения курсов;
  • зарабатывают от 15 до 120 тысяч рублей;
  • в течение 1 года становятся блогерами или экспертами.

В этой книге я расскажу:

  • как на самом деле устроен фриланс и сколько можно на нем заработать;
  • почему фрилансеров не любят;
  • как пошагово перейти на фриланс без страхов и иллюзий о миллионах;
  • как составить резюме и портфолио;
  • где найти клиентов.

Давай вместе откроем дверь в мир фриланса, где каждый найдет свое место!

Читать далее
  • 0
  • 341

Книга: Метод «Генезис»: полюби себя больше семьи и работы

Год: 2021
Автор книги: Ирина Маслова
Категория: Справочная литература

Есть огромная разница между «быть» и «казаться». Когда вы притворяетесь, что у вас все хорошо, – это не про радость, а про защиту. Любой успех – это взрослая позиция, позиция ответственности. 

Если вы чувствуете, что с вашей жизнью что-то не так; если у вас нет опыта либо привычки инвестировать во внутренний рост, то эта книга именно для вас. Прочитав ее, вы поймете, что с вами все в порядке и вы со всем справитесь.

Задача метода «Генезис» – найти те моменты в жизни, когда первичные эмоции были в острой фазе, пока они не перешли в подавленное состояние. Приняв свои эмоции, проживая горе, вы признаете свое право на счастье и находите новые решения – ваша реальность меняется: здесь и увеличение дохода, и близость в отношениях.

Читать далее
  • 0
  • 326

Книга: Сложные подчиненные. Практика российских руководителей

Год: 2021
Автор книги: Максим Батырев
Категория: Справочная литература

В любой команде есть сложные сотрудники, которые портят отношения в коллективе, влияют на общую продуктивность и мешают построить команду мечты. Кажется, что проще всего их уволить, но часто к ним можно найти подход, так что они становятся лояльными и эффективными. Автор «45 татуировок менеджера» Максим Батырев задался целью собрать и проанализировать опыт менеджеров со всей страны. Несколько тысяч присланных ему кейсов были разделены на категории. Пятнадцать таких категорий вошли в эту книгу. Если вы менеджер любого уровня или HR – она для вас.

Читать далее
  • 0
  • 369

Книга: #Ссы, но делай. Счастье, блин, заждалось!

Год: 2020
Автор книги: Ника Набокова
Категория: Справочная литература

Взрослый, дееспособный человек в силах менять себя и свою жизнь. Точка.

Даже если в данный момент находится на самом дне. Даже если видел и переживал много плохого. Даже если внутри полно страхов, травм и обид, а сверху давят обстоятельства.

Со всем этим реально справиться.

Как отлично показывает мой и миллионы подобных примеров: практически все проблемы – решаемы. А нерешаемые можно переживать с наименьшими для себя потерями.

Сборник реальных, понятных, доступных, хлестких и полезных ответов на вопросы «почему?» и «что делать?».

С ним любому человеку станет ясно, как правильно выбираться из тупика.

Порция мотивации, вдохновения, желания жить.

Читать далее
  • 0
  • 331

Книга: Квест грамотного любовника

Год: 2020
Автор книги: Степан Дмитриевич Чолак
Категория: Справочная литература

Будучи экспериментатором в постели , и жадным до знаний , проверенных практикой в сфере сексологии , я собрал для вас в этой книге , часть своего опыта , которая на мой взгляд является своеобразным \"квестом\" в сексуальной жизни каждого , уважающего себя мужчины. Здесь и оснавная теория , которую нужно знать , и описание некоторых проверенных техник , и мой опыт в том числе. Книга отлично подойдёт мужчинам , которые планировали повышать свою сексуальную грамотность , но не знают с чего начать. А так же она будет полезна тем , кто уже начал этот путь , и я предлагаю пройти его вместе , с Квестом грамотного любовника.

Публикуется в авторской редакции с сохранением авторских орфографии и пунктуации.

Содержит нецензурную брань.

Читать далее
  • 0
  • 392

Книга: Расширить сознание легально. Не пора ли сбросить овечью шкуру?

Год: 2020
Автор книги: Владислав Гайдукевич
Категория: Справочная литература

Задумывались ли вы когда-нибудь над тем, как устроен наш мир?

Книга Владислава Гайдукевича шокирует полным разрывом привычных шаблонов. Если разобраться, то мы – это всего лишь электрические импульсы, а наш организм – не более чем биоробот, которым мы управляем. И единственный смысл человеческой жизни – это чем-то занять время от рождения до смерти. Не исключено также, что наша планета – это гигантская игровая площадка, а мы – симуляторы для развлечения неизвестных «игроков»…

Как вырваться из рамок системы, которая заставляет нас бежать по одному и тому же кругу: рождение – образование – работа – семья – дети – старость – смерть? На самом деле каждый из нас, какие бы ни были его изначальные данные, может сконструировать себя таким, каким хочет быть. Ведь в случае необходимости перестать думать и начать делать – это именно то, с чего следует начать.

Читать далее
  • 0
  • 355

Книга: Нейрофитнес. Рекомендации нейрохирурга для улучшения работы мозга

Год: 2019
Автор книги: Рахул Джандиал
Категория: Справочная литература

Эта увлекательная книга основана на опыте нейрохирурга Рахула Джандиала и представляет собой квинтэссенцию его экспертных знаний в самых разных областях. Прочитав ее, вы узнаете, как устроен мозг и что нужно делать, чтобы поддерживать его в здоровом и активном состоянии. Попутно развенчивая мифы, Джандиал рассказывает, как показывать лучшие результаты на работе и в школе, эффективно работать под давлением, улучшать память, контролировать стресс и эмоции, уменьшать боль, переходить к здоровому рациону, растить умных детей и сохранять мозг в здоровом и активном состоянии на долгие годы.

Книга будет интересна всем, кто хочет узнать больше о работе мозга и использовать эти знания в повседневной жизни.

Читать далее
  • 0
  • 394

Книга: Искусство очаровывать незнакомцев. Как вести легкие беседы не переходя личные границы

Год: 2020
Автор книги: Айнур Зиннатуллин, Татьяна Шахматова
Категория: Справочная литература

Психологи утверждают, что первое впечатление о незнакомце формируется всего лишь за первые 7 секунд. За это время вы можете получить хорошую должность, влюбить в себя собеседника или заключить сногсшибательную сделку. Все, что вам нужно – уметь правильно заводить разговор. Эта книга посвящена искусству SMALL TALK, простыми словами – легкой непринужденной беседе с незнакомым человеком. Главная задача такого разговора – создать контакт с собеседником, очаровать его, чтобы в дальнейшем выстроить долгосрочные отношения.

Айнур Зиннатуллин, спикер и тренер TEDx и его соавтор Татьяна Шахматова, писатель и кандидат филологических наук, создали эту книгу, чтобы миллионы людей по всей России общались свободно, отвечали уверенно и, если нужно, – умели ставить на место собеседника, «заплывшего за буйки». Все ради того, чтобы мы получали удовольствие от общения!

Из этой книги вы узнаете:

• Почему нам трудно общаться с незнакомцами «просто так»?

• Почему мы всегда обсуждаем плохие новости, других людей, переходим личные границы человека и тем самым причиняем ему боль?

• Как отвечать на неудобные вопросы близких, которые «желают нам только добра»?

• Какие темы для разговора лучше избегать, а какие помогут очаровать собеседника?

Читать далее
  • 0
  • 347

Книга: Биоастрология. Современный учебник астрологии нового поколения

Год: 2020
Автор книги: Павел Андреев
Категория: Справочная литература

Биоастрология Павла Андреева нисколько не похожа на полумистическое чтение знамений небес, она не имеет ничего общего со сказаниями, видениями и трактатами, где пророки и оракулы противоречат друг другу, подворовывая и переписывая одни и те же устаревшие суждения. Биоастрология – современная технология ускоренной эволюции, управления судьбой, планирования будущего, построенная на коллаборации умов, статистике, нейросетях и передовых IT-технологиях. Павел Андреев интересно, подробно и самыми простыми словами доносит до нас мысль о том, что мир не хаотичен, что мы живем в логичной, гениально сконструированной матрице, которая прекрасно прогнозируется. 

Природа биоастрологии, по Павлу Андрееву, заключается в том, чтобы нанизать живую интуицию и поэзию человеческой души на каркас современных технических алгоритмов. Прочитав эту книгу, вы поймете: развитие доступно абсолютно каждому, оно буквально вменяется свыше. Увлекательный структурный анализ и подробнейшие таблицы и схемы помогут вам разобраться в том, как адекватно использовать свой потенциал, как жить здесь и сейчас, не улетая мыслями ни в прошлое, ни в будущее, и доверять потоку.

Читать далее
  • 0
  • 332

Книга: Прокачай свою карьеру. Книга-тренинг

Год: 2020
Автор книги: Валерия Волкова
Категория: Справочная литература

Можно ли достичь успеха в карьере, не «ходя по головам» и не жертвуя личной жизнью? Стать карьеристом, которому удастся совмещать личную и профессиональную жизнь, не уступая своим интересам и ценностям, а также получать удовольствие в процессе — возможно. В этом вам поможет книга-тренинг с простыми и эффективными заданиями. Она покажет, как начать управлять собственной карьерой и не отпускать её на волю случая.

Автор книги — HR-специалист, тренер и карьерный консультант делится профессиональными знаниями и наблюдениями, чтобы вы достигли карьерных успехов, не переступая через себя. Эта книга для вас, если вы готовы развиваться и хотите достичь больших высот в жизни.

Читать далее
  • 0
  • 381

Книга: Не слушай. Дневники горянки

Год: 2020
Автор книги: Марьям Алиева
Категория: Справочная литература, Дом и Семья

Семейно-бытовое насилие, как и любое другое, – проблема всего мира. Часто оно происходит совсем рядом, но мы предпочитаем об этом молчать. Сложно даже представить, как много рядом с нами людей, каждый день переживающих свой личный ад. Статистика не отражает и половины страшной реальности, тем более на Кавказе, где обращаться в полицию с жалобами на насилие считается «позором», а вот терпеть, потому что «из дома мужа можно выйти только ногами вперед», – принято!

«Не слушай» – книга, которая позволит увидеть себя со стороны как жертве, так и абьюзеру. Книга не призывает к отказу от моральных ценностей и семьи. Наоборот, она призывает учиться быть семьей, осознавать важность тепла, уважения и любви в семье, уметь слышать своих детей и наглядно показывает последствия отсутствия этих важнейших навыков.

Читать далее
  • 0
  • 403

Книга: Больше не свободна. Как получить кольцо и все не испортить

Год: 2020
Автор книги: Гарри Ламберт
Категория: Справочная литература

Гарри Ламберт – специалист по отношениям, который помог тысячам девушек решить проблему одиночества и получить заветное кольцо с бриллиантом. Если вы все еще ждете, когда он пригласит вас на свидание, решит, что у вас все серьезно и вознаградит за верность обручальным кольцом, – эта книга для вас.

Как перестать влюбляться не в того? Как правильно знакомиться с мужчинами? Как стать той, на которой хочется жениться? С помощью этой книги вы поймете, какие ошибки совершали в прошлом и как их исправить, научитесь понимать мужчин и уклоняться от их манипуляций, станете женщиной, которая получает все, что захочет.

Пришло время взять под контроль свою жизнь и обрести любовь, которую вы заслуживаете.

Читать далее
  • 0
  • 320

Книга: Легко и просто. Как справляться с задачами, к которым страшно подступиться

Год: 2020
Автор книги: Тимур Зарудный, Сергей Жданов
Категория: Справочная литература

Выполнять обещания, реализовывать планы и вычеркивать пункты из списка намеченных дел, безусловно, приятно. Но иногда что-то идет не так, и осуществить задуманное не получается. Тимур Зарудный и Сергей Жданов разбираются с тем, как справиться со сложностями и довести дело до конца, учат слушать себя и объясняют, почему так важно отказаться от попытки достичь абсолютно всего и наконец расслабиться. В книге описываются проблемы ведения личных и рабочих проектов, приемы по преодолению трудностей, способы избежать выгорания на пути к цели, инструменты планирования и обоснование, как это все работает в мозге. Это книга для всех, кто когда-нибудь что-то начинал, не заканчивал и теперь боится снова облажаться.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Читать далее
  • 0
  • 302

Книга: Миллионер с хорошей кармой. Как найти предназначение и создать бренд

Год: 2020
Автор книги: Владимир Древс
Категория: Справочная литература

Деньги приходят не к тем, кто ставит перед собой цель их заработать, а к тем, кто стремится сделать мир лучше, убежден автор книги, эксперт по созданию личного бренда и ученик всемирно известного бизнес-тренера Бодо Шефера. Надо давать людям то, о чем они мечтают. И вы станете первым. Владимир Древс считает, что стать счастливым и успешным невозможно без нравственно-этической основы, которая закладывается с помощью древних духовных знаний.

Книга учит правильно позиционировать и продвигать себя и свой бизнес в соцсетях, избегая типичных ошибок вроде размещения в аккаунте некачественных снимков и чужих цитат. «Миллионер с хорошей кармой» в первую очередь придет на помощь тем, кто делает в бизнесе свои первые шаги. Многочисленные сленговые выражения оставлены в авторской редактуре.

Читать далее
  • 0
  • 300

Книга: Жена

Год: 2020
Автор книги: Катя Портнягина
Категория: Справочная литература, Дом и Семья

О Кате Портнягиной известно мало. Пожалуй, лишь то, что она является «женой Трансформатора», Дмитрия Портнягина, предпринимателя, бизнес-блогера № 1 в русскоязычном YouTube, основателя международного клуба предпринимателей. И всё.

Эта книга – выход из тени, на первый взгляд, хрупкой Кати, девочки из далекого Благовещенска, которая вышла замуж за никому не известного парня. Но, став женой и помогая мужу расти и развиваться, поддерживая его в периоды побед и в моменты кризисов, она стала для него настоящей музой, другом, соратником, полноправным «партнером по жизни». Она тот человек, благодаря которому он стал именно тем, кем стал.

Перед вами пронзительная книга о том, как быть заМУЖем, оставаясь при этом самодостаточной, сильной и волевой личностью, красивой женщиной, молодой мамой и самой главной женщиной в жизни мужчины – ЖЕНОЙ.

Читать далее
  • 0
  • 293

Книга: Индивидуальный план развития вашего ребенка

Год: 2020
Автор книги: Ксения Несютина
Категория: Справочная литература, Дом и Семья

Ксения Несютина – практикующий психолог, коуч, ТРИЗ-педагог, создатель онлайн-школы для родителей, автор книг о развитии творческого мышления и мама троих детей. Магистр психологии НИУ ВШЭ. Вот уже 8 лет Ксения помогает родителям делать выбор в пользу бережного воспитания и разностороннего развития детей. Ее методики позволяют научить даже самый закостеневший мозг придумывать, играть и получать удовольствие от общения с ребенком.

Из этой книги вы узнаете:

• как мотивировать себя на изменения;

• что такое зона ближайшего развития, и почему ребенку интересны ракеты и безразличны акулы (и наоборот);

• как научиться играть с ребенком и получать от этого удовольствие;

• какие три вида интеллекта есть у ребенка и как их развивать;

• как улучшить атмосферу в доме и стать дружной семьей;

• что делать, если ребенок плачет, скандалит и злится;

• как родителям стать организованными и научить этому ребенка;

• как сделать совместные занятия интереснее мультиков и гаджетов.

Читать далее
  • 0
  • 472

Книга: Не надо пофигизма

Год: 2020
Автор книги: Андрей Курпатов
Категория: Справочная литература

Не надо пофигизма.

Полки книжных магазинов ломятся от переводных изданий «учителей жизни». Что они нам рекомендуют? Они исповедуют «искусство пофигизма»: забей и расслабься! Звучит заманчиво, но подходят ли такие советы человеку нашей, российской культуры? К сожалению, нет.

В этой книге вы найдете ответы на самые важные вопросы – избавитесь от психологических комплексов, получите рекомендации, как построить гармоничные отношения и быть успешными!

Что такое для нас личная жизнь и как сделать ее счастливой?

Как относиться к деньгам и как зарабатывать деньги в России?

Из-за чего мы переживаем и тревожимся и как с этим справиться?

Пофигизм нам не нужен, у нас этого добра и так предостаточно. Нам нужны инструменты и советы, улучшающие нашу жизнь! И вы найдете их здесь!

Читать далее
  • 0
  • 274