Книга: Абсолютная медитация. Путь к осознанной и полной жизни

Год: 2020
Автор книги: Дипак Чопра
Категория: Справочная литература

«Абсолютная медитация» Дипака Чопры – плод многолетних исследований и подробнейшее описание феномена медитации и ее положительного воздействия на наше физическое, ментальное и эмоциональное состояние, а также на отношения с другими людьми и миром. В своей новой книге автор мировых бестселлеров, специалист по интегративной медицине и самопознанию Дипак Чопра не только делится новейшими сведениями и научными данными о медитации, но и рассказывает, как сделать ее привычной повсе­дневной практикой и сразу же ощутить ее целительное воздействие. Здесь вы найдете десять упражнений-медитаций, меняющих восприятие мира и развивающих осознанность, 7-дневный курс медитаций для определения жизненных целей, а также полезное приложение – 52 мантры для медитации с описаниями и пояснениями. С «Абсолютной медитацией» вас ждет полная трансформация, цель которой – пробудить тело, разум и дух, чтобы научиться открыто, свободно, творчески и осознанно проживать каждый день своей жизни.
Читать далее
  • 0
  • 369

Книга: В своем уме. Как заботиться о собственной психике каждый день

Год: 2021
Автор книги: Дарья Варламова
Категория: Справочная литература

Журналистка и автор бестселлера «С ума сойти» Дарья Варламова – «продвинутый пользователь» в вопросах самопомощи, она научилась продуктивно жить с биполярным расстройством. Для книги-практикума Дарья подобрала и проверила техники, которые помогут сохранять эмоциональный баланс, входить в ресурсное состояние, поддерживать самооценку, а иногда вовремя заземлиться, чтобы пережить кризис. Отдельная глава посвящена советам по тайм-менеджменту для хаотиков – людей с неравномерной работоспособностью, испытывающих дефицит внимания. Упражнения и алгоритмы поведения рассчитаны на читателей с диагностированными психическими расстройствами и тех, кто хочет улучшить уровень самоорганизации, научиться управлять эмоциями и поддерживать жизненный тонус.
Читать далее
  • 0
  • 529

Книга: Подумайте еще раз. Сила знания о незнании

Год: 2021
Автор книги: Адам Грант
Категория: Справочная литература

Учиться, познавать новое и менять мир к лучшему невозможно без открытости и готовности переосмыслить старые убеждения. Профессор Уортонской школы бизнеса Адам Грант рассказывает, как это сделать и почему это так важно. Вы познакомитесь с научными исследованиями и жизненными историями из самых разных областей и сможете открыть в себе внутреннего ученого: любопытного, настроенного скептически, в меру уверенного в себе.

Для всех, кто хочет научиться критически оценивать реальность и свои решения, переосмысливать и переучиваться, двигаясь вперед.

Читать далее
  • 0
  • 330

Книга: Вернуть вкус к жизни. Что делать, когда вроде всё хорошо, но счастья и радости мало

Год: 2021
Автор книги: Наталья Керре
Категория: Справочная литература

Эта книга не о том, как заработать миллион, моментально достичь процветания в бизнесе и очаровать всех людей на пару километров вокруг. Она о том, как понять, чего вы хотите на самом деле, и разрешить себе стремиться к цели, пусть даже другие крутят пальцем у виска. Ее автор, психолог-консультант Наталья Керре, поможет вам понять и полюбить самих себя – настоящих, без навязанных обществом масок. Она пишет о том, что останавливаться не обязательно в любом возрасте, а делать всегда по-своему – добродетель, ведущая напрямик к счастью. Если вы хотите выбраться из состояния «всё хорошо, но ничего хорошего» и сделать свою жизнь такой, какую раньше не могли даже вообразить, скорее переворачивайте страницу и читайте.
Читать далее
  • 0
  • 361

Книга: Женщина нового времени. Переворот. Как найти интересное дело и зарабатывать на этом много денег

Год: 2021
Автор книги: Элла Ли
Категория: Справочная литература

Она заходит в дверь, и от нее веет спокойствием, уверенностью и силой. Все внимание всегда достается ей. У нее будто все всегда получается само. За ней хочется наблюдать, быть рядом, впитывать каждое её слово. Её добиваются, ей восхищаются. Это все она... женщина нового времени. Женщина, которая получает всё.

Элла Ли в течение 15 лет помогает женщинам определить наиболее эффективный путь самореализации и выйти на высокий уровень достатка. Её миссия — сделать так, чтобы благодаря любимому делу как можно больше людей работали ради жизни, а не жили ради работы.

Прочитав книгу, вы увеличите уровень вашей энергии, найдёте интересное для вас занятие, приносящие удовольствие и достойные деньги. Вы вдохновитесь и увидите новые возможности для роста в сфере отношений, здоровья, карьеры, личностного развития и финансового достатка. Вы полюбите себя, будете относиться к себе осознанно и бережно и разрешите миру дать Вам то, что он давно для Вас приготовил.

Запускайте энергию — ДЕЙСТВУЙТЕ!

Читать далее
  • 0
  • 379

Книга: Ура, понедельник! 10 правил для жизни с драйвом

Год: 2019
Автор книги: Петтер Стурдален, Уле-Мартин Иле
Категория: Справочная литература

Пора отказаться от стереотипа, что понедельник – день тяжелый. Он может быть радостным и продуктивным, если использовать 10 жизненных правил для достижения целей. Это простые и рациональные техники, которые можно практиковать ежедневно. Их автор, норвежский миллиардер Петтер Стурдален, рассказывает, как научиться каждый день получать удовольствие – от бизнеса, в быту и личной жизни. Он очень искренне описывает свой опыт важных достижений, серьезных ошибок и исправления промахов, а также выводы, которые были им сделаны.

Его книга поможет научиться чувствовать радость, погружаться в состояние потока, стать более осознанным и использовать все шансы, которые дает жизнь.

Читать далее
  • 0
  • 483

Книга: Код самоисцеления. Как голова может вылечить тело

Год: 2017
Автор книги: Тобиас Эш
Категория: Справочная литература

Что связывает далай-ламу и ученого при медицинской школе Гарварда? Как дзенским монахам удается высушивать на себе мокрые простыни за несколько минут?

Доктор медицины, нейробиолог, профессор Тобиас Эш доказательно объясняет, как при помощи механизмов психики мы можем влиять на наше физическое состояние, как буквально способны исцелять себя силой мысли.

Используя последние научные факты, он описывает, что имеет решающее значение для удовлетворенности жизнью. Упражнения от автора и рекомендации по поддержанию своего здоровья позволят долгие годы жить без фонового стресса и сохранять ясность ума, высокую работоспособность и энергичность.


Читать далее
  • 0
  • 327

Книга: Просвещение продолжается. В защиту разума, науки, гуманизма и прогресса

Год: 2018
Автор книги: Стивен Пинкер
Категория: Справочная литература

Если вам кажется, что мир катится в пропасть, оглянитесь вокруг. Люди теперь живут дольше, они здоровее, свободнее и счастливее, чем когда бы то ни было. В захватывающем дух обзоре состояния человечества в третьем тысячелетии психолог и популяризатор науки Стивен Пинкер призывает нас отвлечься от сенсационных заголовков новостей и катастрофических предсказаний, которые так ловко играют на свойственных нашему мышлению когнитивных искажениях. Вместо этого он предлагает обратиться к цифрам и с помощью семи десятков поразительных графиков демонстрирует невиданный прогресс не только Запада, но и всего мира во всех областях, от здоровья и благосостояния до безопасности, мира и прав человека.

Этот прогресс – не случайность и не результат действия внешних сил. Это дар современному миру от деятелей Просвещения, которые первыми додумались, что знания можно использовать во имя процветания всего человечества. Идеи Просвещения – вовсе не наивные мечтания. Наоборот, они сработали – и это неоспоримый факт. Тем не менее именно сейчас эти идеи особенно нуждаются в нашей защите, поскольку противостоят характерным недостаткам человеческой природы – трайбализму, авторитаризму, демонизации чужаков и магическому мышлению, – которые так нравится эксплуатировать современным демагогам. Да, стоящие перед человечеством проблемы огромны, но все они решаемы, если мы, продолжая дело Просвещения, используем для этого разум, доверяем науке и руководствуемся идеалами гуманизма.

Читать далее
  • 0
  • 347

Книга: Брать, давать и наслаждаться. Как оставаться в ресурсе, что бы с вами ни происходило

Год: 2021
Автор книги: Татьяна Мужицкая
Категория: Справочная литература

Брать то, что предлагает вам Вселенная. Делиться с миром своей любовью, вдохновением и энергией. И наслаждаться каждым моментом своей жизни, не пряча его ото всех и не откладывая на потом. Это три внутренние опоры, сокровищница ресурсов, в которую вы сможете заглядывать, когда кажется, что все летит к чертям. Татьяна Мужицкая приглашает вас пройти по этому пути вместе с ней. Выполняя простые практики, вы сможете увидеть как работает «магия намерения» в обычном мире. И найти свой мощнейший источник энергии, который никогда не иссякнет.
Читать далее
  • 0
  • 323

Книга: Движение вместо лекарств. 1001 ответ на вопрос как восстановить здоровье

Год: 2021
Автор книги: Сергей Бубновский
Категория: Справочная литература

В своей новой книге известный врач-кинезитерапевт, доктор медицинских наук, профессор С.М.Бубновский отвечает на самые актуальные вопросы пациентов, которые хотят знать, как избавиться от болевых симптомов и восстановить здоровье при различных заболеваниях. Автор рассказывает о том, что больше всего волнует людей в настоящее время, подробно объясняет, как сохранить здоровье при самоизоляции и как преодолеть негативные последствия коронавируса COVID-19 и восстановить здоровье, если в период пандемии не удалось избежать заболевания. Книга адресована всем, кто заботится о своем здоровье, хочет улучшить свое самочувствие, укрепить иммунитет и избавиться от недугов эффективно и без лекарств.
Читать далее
  • 0
  • 363

Книга: 10 первых свиданий. Она знакомится с мужчинами, чтобы познакомиться с собой

Год: 2021
Автор книги: Екатерина Долгорукова
Категория: Справочная литература

Кто из нас после первого свидания мысленно не выходил замуж за мужчину? Не представлял себя в подвенечном платье? Не примерял его фамилию и не придумывал новую подпись в паспорте? Кто из нас не размышлял, какие у вас будут дети, путешествия, дом и старость? Конечно, это все безобидные фантазии, но мало кто умеет обуздать их, когда мужчина вас заинтересовал, расположил к себе, не дай Бог, начал красиво ухаживать, а потом пропал. Нет его, и все тут. И ощущение, что бросили. Больно, обидно, неприятно, но по факту – никто нас не бросал. С нами просто не захотели продолжения.

О таких и не только о таких свиданиях из своей жизни рассказывает блогер, мама и просто удивительная девушка Катя Долгорукова @dolgorukova.

Читать далее
  • 0
  • 306

Книга: Рецепты без выпечки и желатина

Год: 2020
Автор книги: Эрика Руч
Категория: Справочная литература

С наступлением лета и жары иак не хочется тратить много времени на приготовление пищи, а стоять у разогретой духовки — это настоящий кошмар. Но, чтобы облегчить нашу жизнь и не оставлять любимых и родных без сладостей, предлогаю книгу с рецептами, которые не нуждаются в выпечке.
Читать далее
  • 0
  • 324

Книга: Женщина с Марса. Искусство жить собой

Год: 2021
Автор книги: Ольга Нечаева
Категория: Справочная литература

Эта книга – манифест, адресованный женщинам, которые хотят научиться принимать и понимать себя, быть отважными, счастливыми, свободными и уверенными в своих силах.

Ее написала Ольга Нечаева, создатель онлайн-платформы Femosofia, предприниматель, писатель, колумнист Snob, владелец сети коливингов No White Walls в Великобритании, экс-вице-президент по развитию бизнеса компании 20th Century Fox. Она добилась в жизни многого, потому что делает только то, что хочет и во что искренне верит.

Ее откровенная и яркая книга придаст вам сил, чтобы противостоять стереотипам, не идти на поводу у других, самой решать, как строить отношения и карьеру, как воспитывать своих детей, как выглядеть и думать – чтобы Жить Собой.

Читать далее
  • 0
  • 344

Книга: Психосоматика аллергии. Лекарства или новое мышление

Год: 2021
Автор книги: Лана Боева, Михаил Филяев
Категория: Справочная литература

Считается, что аллергия неизлечимое заболевание, а жизнь типичного аллергика походит на вечный бег от врагов-аллергенов на фоне постоянного приема препаратов, уменьшающих симптомы. Однако опыт специалистов PSY2.0 доказывает, что у этого недуга есть психосоматическая природа, а значит, попытки его проработки с помощью методов психологии логичны и обоснованны.

Перед вами книга, в основе которой лежит исследование, проведенное командой известного психолога Михаила Филяева в рамках проекта «Наука PSY2.0». С помощью психологических методов исследователи аллергии добились ошеломляющих результатов – снижения чувствительности к аллергенам у добровольцев и даже усиления их иммунитета.

Эта книга покажет вам изнанку уникального исследования и познакомит с реальными примерами избавления от аллергии с помощью психологии. Вы научитесь понимать свое тело и причины его недугов. В конце каждой главы вы найдете упражнения от Михаила Филяева для самостоятельной работы с аллергическими реакциями.

Читать далее
  • 0
  • 389

Книга: Девочка. Девушка. Женщина

Год: 2021
Автор книги: Марк Бартон
Категория: Справочная литература

Я искренне убежден в том, что каждая девочка появляется на свет для любви, счастья и безграничного развития своей природы.

К сожалению, любовь в семье познают не все и детско-родительские отношения, как компас, указывают путь туда, где встреча с трудностями неизбежна. В этой книге – жизнь. Жизнь обычных девочек, девушек и женщин, с которыми мы встречаемся каждый день в транспорте, на улице, в общественных местах. Мне хочется верить, что, прочитав ее до конца, родители откроют свои сердца собственным дочерям, а уже взрослые девушки и женщины осознают причины своих проблем в жизни и приложат усилия к их разрешению.

Мысленно и душой отправляю каждому читателю лучи добра и любви.

Искренне Ваш, Марк Бартон!

Читать далее
  • 0
  • 357

Книга: Магия общения. Этому можно научиться!

Год: 2021
Автор книги: Нина Зверева
Категория: Справочная литература

Как понравиться окружающим с первой фразы? Можно ли рассказывать истории так, чтобы слушатели не могли оторваться? В чем заключается магия первого вопроса и как правильно ответить на неуместный комментарий? Зачем нужен small talk и почему от хорошего комплимента «вздрагивает душа»?

Общение должно приносить радость, а с помощью правильно выстроенной коммуникации можно завоевывать доверие окружающих и добиваться поставленных целей, уверена Нина Зверева – тележурналист, бизнес-тренер, коуч первых лиц крупных компаний, преподаватель школы управления «Сколково». Основываясь на многолетнем опыте, она разработала действенные методы успешного общения, главные из которых – знать свою аудиторию, использовать правильный формат коммуникации и подбирать для нее нужный момент.

Понятные техники, простые упражнения, тесты и истории известных коллег по цеху, бизнесменов и политиков помогут всем желающим развить свои сильные стороны и стать гениями общения.

Читать далее
  • 0
  • 371

Книга: Внутренний голос. Почему мы говорим с собой и как это на нас влияет

Год: 2021
Автор книги: Итан Кросс
Категория: Справочная литература

Известный психолог объясняет, какую силу имеет наш внутренний голос, что наука говорит о беседах с самими собой и как мы можем влиять на эти «диалоги», чтобы становиться счастливее, умнее и эффективнее.

Книга будет интересна всем, кто хочет наладить внутренний диалог и направить его в конструктивное русло.

Читать далее
  • 0
  • 395

Книга: Сначала будет страшно. 7 жизней, которые мне пришлось прожить, чтобы стать настоящим предпринимателем

Год: 2021
Автор книги: Сергей Лекторович
Категория: Справочная литература

Уникальная история одного человека, которая впечатлит тысячи людей.

Сергей Лекторович – основатель и генеральный директор компании «ИСП», обеспечивающей пожарную безопасность на крупнейших объектах в России и странах СНГ.

Но так было не всегда. Ботаник, рокер, лидер уличной группировки, политик, осужденный – в разные периоды жизни все это его история. Сергей буквально прожил несколько жизней и рассказывает, чему его научила каждая из них.

В своей книге Сергей делится инструментами эффективного управления и навыками самообладания. «Сначала будет страшно» – это не только захватывающая история, но и формула любого действия. Страшно всегда, главное – привыкнуть к этому страху и не бояться его.

Читать далее
  • 0
  • 337

Книга: Жизнь после смерти: как это было

Год: 2021
Автор книги: Лера Некрасова
Категория: Справочная литература

Эта книга – рассказ о том, что произошло со мной в промежутке между смертью в прошлой жизни и рождением в нынешней.

Можно сказать, экскурсия по загробному существованию, где личные впечатления описаны максимально подробно.

А еще читателей ждут ответы на многие популярные вопросы. К примеру:

– Важны ли для умерших людей молитвы близких?

– Какие вещи вредят после смерти, а какие помогают?

– Что делать, если не получается «отпустить» ушедшего человека?

– Почему люди не помнят прошлые жизни и существование на Том Свете?

Надеюсь, эта книга сможет пролить свет на то, о чем многие спрашивают и не находят ответа. Я писала ее с оптимизмом, потому что знаю: жизнь после смерти действительно существует!

Читать далее
  • 0
  • 709

Книга: Сыщик, ищи вора! Или самые знаменитые разбойники России

Год: 2021
Автор книги: Александр Бушков
Категория: Справочная литература

Конечно, без машины времени нам никогда не определить точно, когда на нашей русской земле завелись воры, разбойники, пираты и прочие криминальные элементы.

Великолепный рассказчик Александр Бушков из малодоступных и малоизвестных источников по крупицам собрал информацию по этой теме. И получилась уникальная книга, единственная в своем роде история самых знаменитых разбойников России.

И в этом списке – верьте глазам своим! – Александр Меншиков, единственный в России герцог, любимец Петра, самая высокопоставленная после императора персона – вор и разбойник.

Тут же исчерпывающее объяснение, когда и почему обычного главаря разбойничьей шайки Степана Разина назвали идейным борцом с царизмом.

И почему донские казаки грешили грабежами пограничных русских селений.

И почему только в России преступления против Бога, Церкви и царя относились к «особо тяжким» и наказывались намного жестче, чем обыкновенная уголовщина.

Читаем, испытываем шок. Снова читаем, познаём, думаем, сопоставляем…

Бушкову можно верить.

Читать далее
  • 0
  • 304