Забудьте о прокрастинации, страхах, чрезмерном перфекционизме, боязни публичных выступлений и синдроме самозванца. Врач-невролог, нейробиолог и мастер-коуч MCC ICF Галина Бобрякова собрала в своей книге самые актуальные знания о работе мозга и превратила их в мощную систему практик, упражнений и реальных кейсов. Это руководство поможет вам «перезагрузиться» и создать новую версию себя – осознанную, устойчивую и внутренне свободную.

Вы научитесь перепрограммировать мышление, формировать полезные привычки и выстраивать новые сценарии поведения. И начать надо с принятия себя – ведь именно любовь к себе раскрывает ваш настоящий потенциал.

С этой книгой вы: создадите привычки, которые будут работать на вас; избавитесь от ограничивающих установок и снизите уровень тревожности; научитесь управлять эмоциями и повышать свою продуктивность; активируете творческий потенциал и начнете генерировать смелые идеи; обретете внутреннюю опору и искренне примете себя.

Новая книга Александра Мясникова рассказывает, как восстановить и преумножить здоровье в зрелом возрасте, или, проще говоря, как сформировать привычки «медленного» старения.

Что если путь к идеальному здоровью намного проще, чем вы думаете? Доктор Майкл Бреус, признанный специалист по медицине сна, раскрывает удивительную связь между тремя базовыми процессами нашего организма – сном, питьевым режимом и дыханием.

В своей новой книге он представляет революционную трехнедельную программу, которая поможет вам обрести новый уровень энергии, снизить вес, уменьшить стресс и улучшить когнитивные способности. Опираясь на последние научные исследования и реальные истории пациентов, автор предлагает простой и эффективный план действий, который сможет выполнить каждый. Никаких сложных схем – только практические рекомендации, которые начнут работать уже в первые дни.

В мире высоких рисков самая большая опасность – пытаться избежать изменений.

В бурю нельзя стоять у причала – разобьешься вернее, чем если выйдешь в море. Землетрясение не затрагивает самолет, летящий на высоте одиннадцать километров. Как сохранить то, что есть, но поменять это на нечто лучшее? Как надежнее рискнуть, чтобы перестать бояться за будущее? Как при всем этом не умирать от страха, а жить – со всеми печалями и радостями?

Читайте в книге Леонида Кроля.

«Каменное масло», «черное золото», «кровь земли»… – так много имен, созданных в мучительной попытке осмыслить природу таинственной темной субстанции. Люди знали о нефти ещё в бронзовом веке, однако лишь 150 лет назад она стала критически важным ресурсом – ресурсом, способным двигать границы государств, возносить и сокрушать идеологии, уничтожать народы – формировать будущее.

Политолог Леонид Крутаков подробно (шаг за шагом) объясняет, как на смену углеводам пришли углеводороды, как небольшая группа людей вознамерилась получить в свои руки всю власть земных недр и как была создана новая модель мира, в рамках которой вынуждена развиваться современная цивилизация.

Нерассказанная история нефти – история невиданного доселе величия, история угнетения и страданий, которые миру принесло то, что мы иронично назвали «полезными ископаемыми».

1938 год: сёстры бегут из захваченной Вены, надеясь воссоединиться;

1940 год: Софи, сотрудница Королевской библиотеки, должна спасти будущую королеву от заговора.

Наши дни: писательница Лейси находит письмо с гербом Виндзора и отправляется в Англию, чтобы раскрыть тайны прошлого.

В далеком 1938 году мир охвачен чудовищной войной, ломающей судьбы н жизни. Две сестры пытаясь спасти друг друга, бегут из захваченной Вены, чтобы построить новое будущее и навсегда изменить свою жизнь в надежде когда-нибудь воссоединиться снова.

1940 год. Софи Кляйн оказывается в Виндзорском замке. Став сотрудником Королевской библиотеки, девушка готова посвятить всю себя служению королевской семье Великобритании, которая подарила ей новую надежду. Все идет своим чередом и жизнь налаживается. Возможно скоро Софи сможет вернуть свою младшую сестру, оказавшуюся в США. Но когда она узнает, что Виндзор под угрозой заговора, девушке приходится сделать трудный выбор – пожертвовать всем ради спасения будущей королевы Англии.

Наши дни, Филадельфия. Молодая писательница Лейси Джонс случайно находит у бабушки старое письмо с гербом Виндзорского замка. И с этих пор её жизнь меняется навсегда. Она отправляется в Англию, чтобы раскрыть тайны прошлого семьи и понять свою связь с королевской династией Великобритании.

«Детонация» – новый сборник рассказов Романа Сенчина, прозаика, лауреата премий «Большая книга» и «Ясная Поляна», автора романов «Елтышевы», «Зона затопления», «Дождь в Париже», сборников «Нулевые», «Десятые», «Девяностые», биографии Александра Тинякова в серии «ЖИЛ».

«Мы живем в неспокойное, сложное время… Ещё недавно эти слова воспринимались как штамп, вызывали ухмылку, теперь же они – констатация происходящего. Тревогой пропитаны рассказы, написанные в последние годы, предчувствие беды и душевного раздрая сквозит и в тех, что датированы 2010-ми, нулевыми, девяностыми. Может быть, всегда у нас было неспокойно и сложно?»

Зоя давно смирилась со своей «ущербностью» и некрасивостью. Но ведь любви все внешности покорны. Только проблема чаще всего не во внешности, а в том, что окружающие люди стараются навесить на всех вокруг свои идеалы. Но ведь, идеальных просто не бывает, а любовь точно есть.

Обычная гроза забросила меня в другой мир, да еще и в чужое тело. Причем, мне нужно – ни много, ни мало – спасти планету при помощи загадочных растений, которые еще предстоит вырастить… А еще выбрать между двумя драконами. Если, конечно, они раньше не поубивают друг друга или мы все не погибнем от магических чудищ. Одна надежда на… тыкву?

Девушка становится свидетельницей убийства, в котором её начинают подозревать.

Брат успешного бизнесмена убит. Единственным свидетелем преступления оказываются случайная девушка. Она утверждает, что не видела лица убийцы. А ещё она как две капли воды похожа на другую девушку, замешанную в преступлении. На свидетельницу начинается охота, потому что никому неизвестно, кто она, что видела и знает.

Она — хрупкий лёд, который не хочет, чтобы его растопили. Он — огонь, что не ищет тепла. Их встреча была неслучайной, и она рискует разрушить привычный мир обоих. Что их объединяет? Пустота в сердце на месте давней раны и пугающее прошлое, которое они так тщательно скрывают. Смогут ли они найти друг в друге спасение или лишь вызовут пожар?

Это ж как так?

Сердце моё отбивает в ребра так, что колокольный звон в том же ритме отдает в ушах. И то ли это со страху, то ли… Да блин, конечно со страху!

С одной стороны в мою шею сладко сопят сто восемьдесят семь сантиметров харизмы и ходячего секса, а с другой стороны, ой, мамочки, на меня собственнически закинули руку идентичные сто восемьдесят семь сантиметров такой же харизмы и похоти.

КАК ЭТО ВООБЩЕ ВОЗМОЖНО?!

Помню, что засыпала одна, так каким же образом в моей постели оказались близнецы Гавриловы?!

Это жестокий мир. Здесь правят демоны, а люди для них пустое место. Меня затащили сюда против воли и превратили в пешку. Так начался мой кошмар. Так началась погоня, но я не буду чужой марионеткой. Так начинается непростая игра между мной, обычной девушкой, и безжалостным демоном. Никто из нас не намерен отступать.

Разве могла она предположить, что дерзкие эксперименты одного революционера забросят ее и ее фобии в море Белого Шепота, где хозяйничают сирены, ведут вечную войну торговцы и пираты, а имперский дознаватель идет по следам этого самого экспериментатора, ведь тот поставил под удар шаткий мир молодого государства?

Увы, на месте преступника дознаватель обнаруживает всего лишь Ро и искомый артефакт, который - вот беда - девушка, защищаясь, разбивает о его голову.

Чтобы выжить и остаться собой, ей придется обернуть проклятие в благословение, пойти на союз с дознавателем и найти мятежника. Но чью сторону займет Аврора, когда эта встреча состоится?1 СЕЗОН литературного сериала "Аврора и "Искатель Зари".

Романтичное фэнтези в славянском стиле. Однако, это не тёмное мрачное фэнтези, эта история создана по мотивам наших старых сказок, ещё до того, как их стали упрощать и сокращать (впрочем, мы помним, что и в наших старых сказках были мрачные моменты). Главной героине по классическим мотивам придется покинуть родной любимый дом и отправиться в опасное место, где она столкнется с испытаниями. Но, как обстоит дело на самом деле, что таится за классическим тропом и разглядеть все отсылки и подсказки, предстоит именно читателям. 

Я узнала, что муж изменяет мне с коллегой по работе прямо на 8 марта. Его любовница беременна, а мне так и не удалось родить ему ребенка. Мне не избежать унижений и сплетен, ведь мы все работаем в одной школе, и сейчас, в конце учебного года, мне даже не поменять место работы. Я разбита этой новостью, но падать духом не собираюсь. В мой класс пришел новый ученик, а его отец – известный столичный бизнесмен, то и дело оказывается рядом.  

Тянь Гуан предала Бога Демонов Мо Юаня и, умерев, переродилась через 1000 лет в теле юной Су Лин — дочери палача при императорском дворе. Мо Юань похищает её для мести, но их противостояние осложняется старыми чувствами, просачивающимися через ненависть. Жестокость переплетается со страстью, пытки становятся извращённым языком любви, а взаимное уничтожение — единственным способом близости.

Я просто игрушка в руках того, кто желает власти и могущества. Того, кто убил правителя империи нагов и забрал мою память. Пешка, которую пора убрать с доски жизни.

Но оказалось, что я не просто жалкий человек, а легендарная нари, лакомый кусок и желанная добыча для четырех нагов: сына убитого правителя, его сводного брата, главы тайной службы и загадочного ученого. Они заинтересованы во мне, но каждый преследует свои цели. 

Как остаться в живых и найти убийцу? Как вернуть память и обрести свободу? Как выбраться из жадных рук и услышать своё сердце?

Верите ли вы в перерождение? В параллельность миров? Во множество вероятностей нашего настоящего и прошлого? Я - да.

В этом сборнике я буду собирать воспоминания - свои и чужие. Пришедшие во снах, в знаниях. Страхом или нежной грустью мелькнувшие в памяти.

Будете ли вы в них верить? Как хотите. Я верю, и одновременно боюсь ошибиться в себе и своей вере

Макс Суров, будучи маленьким девятилетним мальчиком, испортил жизни многим людям, в том числе и свою. Но отчаиваться не стоит - все уже совершено, а за плечами целых одиннадцать лет сожалений о содеянном.

В день, когда он вновь проявляет свою "силу", и спасает маленькую девочку от ужасной смерти под колесами, "кто-то" дарует ему второй шанс. Но уже не в его мире - совершенно в другом, где технологии оставляют желать лучшего, а государством все еще правит "сказочная" королева.